Retiros de yoga en la naturaleza
Un oasis de desconexión para profundizar en la práctica, recuperar energía y reconectar contigo.
Qué son mis retiros
Date un regalo, te lo mereces: un oasis de paz en contacto con la naturaleza, presencia, silencio, baños de bosque y baños en el río, acompañado de una alimentación saludable, nutritiva y deliciosa.
Este espacio combina la práctica de yoga en movimiento (asanas), pranayama, meditación, así como distintas técnicas para un mayor bienestar.
Desconecta de la rutina intensa, contacta con tu poder interior y vuelve con energía renovada.
Qué trabajamos
- Prácticas de yoga adaptadas al grupo, mañana y tarde
- Pranayama y meditación
- Relajación profunda y yoga nidra al anochecer
- Paseos conscientes por el bosque y el río
- Técnicas complementarias según el grupo: aromaterapia, tapping, reiki
- Alimentación saludable, nutritiva y preparada con cariño
- Tiempo libre para el descanso, la lectura o el silencio
Cómo es un día de retiro
- Mañana temprano: práctica suave de yoga y respiración
- Desayuno consciente
- Paseo por el bosque o tiempo libre
- Comida saludable y descanso
- Tarde: práctica más intensa, pranayama, meditación
- Cena
- Noche: yoga nidra o meditación guiada para cerrar el día
¿No puedes venir ahora?
Déjame tu email y te aviso cuando organice el siguiente retiro. Sin compromiso.